आयुष मंत्रालय द्वारा भारतीयों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के दिए टिप्स

 आयुष मंत्रालय द्वारा भारतीयों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के दिए टिप्स

आयुष मंत्रालय द्वारा भारतीयों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के दिए टिप्स
आयुष मंत्रालय द्वारा भारतीयों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के दिए टिप्स

आज सुबह देश को संबोधित करते हुए, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने देश को COVID-19 महामारी के खिलाफ अपनी लड़ाई जारी रखने का आग्रह किया है। देश के लिए किए गए मुद्दों की अपील के हिस्से के रूप में, उन्होंने सभी को आयुष मंत्रालय द्वारा दिए गए दिशानिर्देशों का पालन करने की सलाह दी है ताकि वे अपनी प्रतिरक्षा का निर्माण कर सकें और साथी की बीमारी से लड़ सकें। मंत्रालय द्वारा निर्धारित दिशानिर्देश आयुर्वेद के विज्ञान से संबंधित हैं, जो स्वस्थ और सुखी जीवन के लिए प्रकृति के उपहारों के उपयोग को बढ़ावा देता है। आयुष मंत्रालय द्वारा सभी भारतीयों के स्वास्थ्य और भलाई को सुनिश्चित करने के लिए यहां महत्वपूर्ण कदम सुझाए गए हैं।

इन दैनिक प्रथाओं के साथ अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाएँ

सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए इस दैनिक अभ्यास को अपनी दिनचर्या में शामिल करना उचित है

  •  रोजाना गर्म पानी पिएं
  •  प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योग और प्राणायाम के साथ ध्यान का अभ्यास करें
  •  यदि आपने अपने रसोई घर में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसाले जोड़े हैं, तो सुनिश्चित करें कि संक्रमण से लड़ने के लिए आपके पास एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली है।

आयुर्वेद में प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए तकनीकों का परीक्षण किया

आयुष मंत्रालय द्वारा भारतीयों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के दिए टिप्स
आयुष मंत्रालय द्वारा भारतीयों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के दिए टिप्स

आयुष मंत्रालय द्वारा प्रदान किए गए दिशानिर्देशों के अनुसार, इन आयुर्वेदिक तकनीकों का दैनिक रूप से पालन किया जा सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली उपन्यास कोरोनवायरस वायरस का सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत है।

  •  रोजाना 1 चम्मच नींबू पानी से भरपूर आपकी इम्युनिटी को बनाने में काफी हद तक मदत करेगा।
  •  तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सूखे आटे का हर्बल संयोजन एक दिन में एक या दो बार परम प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में लिया जा सकता है।
  •  एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी का उपयोग एक उचित प्रतिरक्षा-बूस्टर के रूप में उम्र के लिए किया गया है।
  •  सुबह और शाम अपने दोनों नथुनों पर तिल का तेल, नारियल का तेल या घी लगाएं
  • एक चम्मच तिल का तेल या खाद्य नारियल तेल लें और इसे 2-3 मिनट के लिए मुंह में डालें। फिर गुनगुने पानी से मुंह को रगड़ें और इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

सूखी खांसी और गले में खराश पर उपाय

मंत्रालय ने कोविड -१९ के संक्रमण को दूर करते हुए आगे आयुर्वेदिक उपचार की सिफारिश की है जो श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है।

  • 01 स्टीम इनहेलेशन का अभ्यास दिन में एक बार पुदीना या अजवाइन के पानी के साथ किया जा सकता है
  • 02 खांसी के लिए एक प्राकृतिक उपाय है लौंग के पाउडर को शहद में मिलाकर दिन में 2-3 बार लें।

हालांकि, दिशानिर्देशों के भाग के रूप में, ये उपाय आम खांसी और जुकाम के इलाज के लिए हैं। यदि आपके पास लक्षण हैं, तो आपको स्वयं कोविड -19 वाइरस का निदान करने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

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